各教室的情况

踢拳教室

指导拳击、脚法攻击等击打技术的班级。 学员可以打手套，打沙包，来学习正确的拳法和腿法。 另外，作为对人练习，会进行轻量型的实战拳击。 练习时会使用头盔和护腿等防护装备，因此无需担心受伤。
※提供手套等装备的租借。但是建议您自己准备装备。

• 初学者
  主要是掌握技巧。记住正确的拳法和腿法的姿势。错误的动作容易伤到手和脚，所以要从正确的打法开始掌握。
• 中级
  以对人练习为主。学员间互相练习在初学者课程中掌握的拳脚法技巧。互相练习防守和进攻，拳击的难度和乐趣也会大大提高。
• 女性教室
  是只有女性会员才能参加的教室。指导每位学员的拳击姿势，打沙袋，打手套，简单的对人练习。还有根据女性会员的建议、要求，制定女士们独一无二的限定课程。

柔术教室

穿着道衣进行的锁技技术班。指导使用道衣的绞杀技、关节技、压制、抱摔(翻转对方身体的技术)等寝技的所有技术。它的特点是不像降伏式摔跤那样消耗体力，是需要技术。因为有很多不需要力气的技能，所以也有很多女性为了防身而学习。
※不租借道衣，参加的学员请自己准备好道衣

• 初学者
  主要是掌握技巧。以记住柔术所必需的动作为主，学会基本的进攻和防守的方法。
• 中级
  以对人练习为主。与水平和体格相对接近的学员进行练习。这是一种深奥的训练，只要实战搏击的位置和情况发生变化，难度就会改变。如果用掌握的技能漂亮地出招的话，一定会上瘾的吧。

降伏式摔跤教室

不穿道衣，穿衬衫、短裤等进行的锁技技术班。 从摔跤到固技（绞杀技·关节技）等广泛地指导寝技的技术。 与柔术不同，没有使用道衣的动作，在MMA（综合格斗技）和摔跤等其他竞技中也能用到，推荐给选手和有经验的人。 特别是由于使用手臂、胸、背的肌肉，所以也适合强化上半身的肌肉力量。

• 初学者
  主要是学习技巧。 为了记住降伏式摔跤所需的动作，从击打开始，学习基本的进攻技能和防御方法等。
• 中级
  对人练习为主。 与水平和体格相对接近的学员的进行练习。 与柔术不同，不使用道衣法控制对手，因此需要更多的力量和耐力。

MMA(综合格斗)教室

将击打、摔跤、寝技全部混合而成的综合格斗(MMA)教室。主要以MMA的锁技技术为中心进行指导。击打和锁技联合，使用墙壁练习摔跤等，可以体验以UFC为首的MMA的技术是怎样的东西。
HEARTS的特点是以大沢为首的日本顶级选手直接进行实践教学。

• 初学者
  主要是掌握技巧。主要练习其他竞技中没有的击打和锁技的组合方法，以及适合MMA的击打和锁技的技术。
• 中级
  以对人练习为主。与水平和体格相对接近的参与者进行实战搏击练习。
• 儿童
  以小学生为对象，从基本的身体活动方式开始，慢慢地阶段性地掌握MMA所需的技术(MMA在日语中被称为综合格斗，是包含了格斗全部技术的比赛)。除此之外，还会指导精神饱满地打招呼、和伙伴一起练习、掌握如何用力、体会活动身体的乐趣等，对平时的学校生活也有帮助。通过这个班级，以提高礼仪、遵守规则、协调性、集中力为目标。

健身课

该班级没有格斗的技术指导，而是将格斗动作加入到训练里，以活动身体为目的的班级。基本上是以小组课程的形式进行。充分利用HEARTS的设备和教练，根据自己的需要，做自己喜欢的训练。

• 形体塑造
  前半部分全体学员进行腹肌、背肌、躯干等的训练。 后半部分用击打手套和沙包做有氧运动出汗。 有很多女性学员参加，作为“入门教室”，很受那些想要消除运动不足和缓解压力的人的欢迎。
• 肌肉训练
  使用健身设备和跑步机，制定专业的的训练计划表，以增肌塑形为目标。该班级适合想要一定强度训练的人和想在短时间内取得效果的人。

自主训练.

您可以自由使用健身房内的器具和空间。(教学时需要的设备除外)使用健身器材和沙袋等，以自己的速度流汗自不必说，如果有空闲的指导员的话，也可以一对一地进行拳打、寝技等练习。
充分利用HEARTS的设备和教练，根据自己的需要，进行自己喜欢的训练。

儿童教室

以小学生为对象，从基本的身体活动方式开始，慢慢地阶段性地掌握MMA所需的技术(MMA在日语中被称为综合格斗，是包含了格斗全部技术的比赛)。除此之外，还会指导精神饱满地打招呼、和伙伴一起练习、掌握如何用力、体会活动身体的乐趣等，对平时的学校生活也有帮助。通过这个班级，以提高礼仪、遵守规则、协调性、集中力为目标。